Rygg,Biceps

Idag vaknade jag sent, fick panikspringa till centrum och möta min bror som jag egentligen skulle ha träffat efter att jag tränat.

Vi åkte till mamma och köpte med oss en varsin subway macka innan, såg lite på Seinfeld och sedan begav jag mig mot gymmet för lite rygg + biceps.

Passet såg ut såhär
Rygg:
Latsdrag 4 set till failure
Enarmsrodd på maskin (inga handskar) 2 set till failure
Rodd med smalt grepp 4 set till failure
Ländrygg med 10kg vikt 4 set till failure
En arms rodd med hantlar 1 set          
 
Biceps:
Zstång, upptrappning i vikt 4 set
Koncentrerat mot knä 2 set 12,5kg, 2 set 10kg

Mage:
Cykling på matta med vikt 3 set
Crunches på matta med vikt 3set
Situps med vikt 3 set

Done.

Solarium
Hem
Tvätt
Mat
Dusch
Drink
Nu film

Bilder ifrån idag:)


 
 

Tjena

Har sovit som en prinsessa inatt. Har precis börjat äta mina attarax igen, de är en antihistamin tablett dvs mot klåda,irritation för allergier men den dämpar också saker som oro och ångest.

Den har i alla fall givit mig en rejäl förbättring när det kommer till kvalitén på min sömn. Jag ska äta en sen frukost nu blir havregrynsgröt och 2st kokta ägg.

Ska fixa en matlåda till jobbet också, det får bli lax,med grönsaker och eventuellt lite pasta för att jag ska hålla energin uppe på jobbet. Det lär bli mycket att göra idag.

Alla har pengar,det är fredag och många har ledigt.
Men sen så ska jag få ha ledigt igen under helgen :)

Kul att min statistik på bloggen skjutit upp så fort jag fick med lite bilder. Hoppas bara att de fixar appen snart.

Efter detta räcker det

Lite mera..

Ifs så har jag faktiskt gjort en hel del idag också. Städat i hela lägenheten, plockat ihop tvätt, bokat tvättid, handlat- ikväll blir det bara filmtittande för min del. Har faktiskt börjat uppkatta detta med film allt mer den senaste tiden. Min <3 berättade för mig att jag hade sett hela 10stycken filmer på bara 7 dagar.
 
Förr så skulle det aldrig ha hänt :P
 
 

BILDER

Sitter vid datorn och har internet!

Wooohoooow!

Så nu ska jag slänga in lite bilder, en liten bildbomb sådär.
Perfekt eftersom att jag inte har haft tillgång till att publicera några som helst bilder här. Idag har jag förövrigt haft en vilodag eftersom att jag haft alldeles för sjukt mycket att göra under de senaste dagarna. Tränat har jag också, har värk i både rumpa, bröst och axlarna.  

 
Imorgon så är det jobb dags, dock på eftermiddagen. Sedan är jag ledig både lör,sön så då blir det träning under de dagarna istället. Alltså 5 träningsdagar istället för 6 denna veckan :P
 
 

Trist

Att det fortfarande inte fungerar, med appen alltså.
Har inte tillgång till en dator med internet, även fast jag kanske skulle ha det hos en vän eller så, så åker jag inte iväg hem till någon bara för att blogga.

Dessutom har jag alla mina foton på iPhone:n. Och jag vill inte föra över dem på någon annans dator, kan visserligen radera dem bla bla men det blir sjukt omständigt.

Nej!
Skärpning blogg.se. Det har gått alldeles för lång tid nu. Det är riktigt tråkigt att inte kunna blogga och dessutom att tappa alla sina läsare. Min blogg förlorar helt sitt innehåll eller ja, de flesta eller kanske kan jag sträcka mig så långt som att ALLA bloggar blir trista att läsa utan bilder...

Jaja, har i alla fall den del bilder tills när jag väl kan publicera inlägg och bilder via mobilen.

Träningen fungerar bra, fokus på utföringen av övningarna, har sänkt vikterna och kör väldigt koncentrerat. Känns bra det.

Detta har också medfört en del träningsvärk :)
Har det nu i skinkorna! :D det är jag väldigt glad över.

Haft en väldigt lång och stressig dag, har dessutom extrem kramp i magen, den underbara tiden i månaden. Nej usch, dags att sova.

Statistik

Det är inte kul att se hur statistiken på bloggen bara rasar i samband med att jag inte kan hålla igång bloggen så som jag vill och önskar.

Det är inte riktigt så att jag slaviskt försöker höja besöken här på bloggen eller driver en blogg för att målsättningen skulle vara att ha många läsare.

Jag vill dokumentera min resa och mina resultat, händelser och liknande. Men klart det svider lite när antalet besök bara rasat sedan ca 5 dagar tillbaka.

Misstänker att det beror på bristen på innehåll, som jag skrivit i mailet till blogg.se kundkontakt så blir min blogg ganska så fattig på innehåll när jag inte kan få med bilder.

Samt att jag inte kan skriva ifrån appen.
Jag har bara en internetsticka till datorn här hemma, och när pengarna sinar så lägger jag inte 89kr på att fylla på nätet...

Då försöker jag istället ÄTA mat tex.
Detta suger verkligen.

Kanske ska jag byta sida helt för min blogg om inte för alltid så kanske för en period. Är ganska så chocka över hur mycket saker som inte fungerar som det ska på denna sidan.

Har sett många rasande inlägg där folk är upprörda över att appen slutar att fungera, inlägg som inte går att publicera,inlägg som försvinner m.m.

Tråkigt...

Ghdjsksjskslslsvcavsösösls

jävla skit sida!
Går inte att publicera bilder!

Ingenting fungerar!
Appen är paj!
Har skickat mail, jaha?

Åtgärdas någonting!?
Nej?!!!!!!

Varför inte det ?!?!???

Bröst,biceps,triceps

Blev ett välgenomfört bröstpass idag, vilket behövdes då denna muskelgrupp försummats till stor del.

Några pumpar på biceps.
Några set på triceps.

Lägger ut passet senare.

Btw

Jag har någon ny version av blogg.se så min telefonapp har slutat att fungera.
Fick ett mail imorse om att jag skulle ha anmält mig till att testa denna versionen före den blir tillgänglig för andra.
Det stod att detta kunde medföra en del problem. 

Jo tack. 
Väldigt irriterande är det. 
Kan knappt skriva och lägga in bilder är svårt som fan. 

Nej går inte att lägga in bilder hatar det här

Ätit

Ätit, kollat klart på The Big Bang Theory..
Ätit lite mer och kollat lite på tv..

Riktig waste av tid med andra ord.
Imorgon MÅSTE jag få saker gjort.

Har blivit helt handlingsförlamad efter att skolan slutade och jag dessutom levt med denna pengar stress, allting kaos period.

Är riktigt uttråkad och skulle mer än gärna bara ringa första bästa som syns inne på fb och dra ut för en öl eller två, bada eller vad som helst.

Riktigt tråkig dag.
Vaknade runt klockan 15.00 dessutom INTE OK.

Tjockis

Tjockis känsla.
PMS. Usch.

Känner mig som den största människan i världen, är svullen om både magen och brösten.

Hungrig som fan.
Precis tränat.

Axlar,mage och lite kondis.

Ca 75minuter.

Axelpressar 3 set
Sidolyft 4 set
Front raises 4 set
Uprightrows 4 set
Framåtlyft 4 set
Och massa mer, i maskin.

Mage
Cykling på matta med medicinboll 3 set
Benlyft på bänk 3 set
Sen avslutade jag med ca 20min på löpbandet i högt motstånd.

Alltid avsluta med förbränningen - då har man tömt glykodepåerna och kroppen blir tvungen att ta energi ifrån fettet.

Yes.
Trött som fan.
Måste ha energi mat.

Kom precis till mamma, ska duscha henne och lite annat.

Sen hem och duscha själv, dessutom äta mänger med mat. Behöver verkligen mat.

Ser nu

Att jag måste skaffa mig ett par nya kepsar. Jag bor mer eller mindre i keps..

Träningsskada:)
Hatar köra utan, då blir jag mer medveten om alla runt omkring.

Inlägg som försvinner

Det händer hela tiden på denna sidan att det försvinner inlägg som jag skrivit.

Underligt.
Ser att gårdagens efter mitt benpass bra är borta, kanske det aldrig ens publicerades?

Hur som helst.

Igår var det bendag.
Såhär såg det ut:

Knäböj i Smith 4set
Benpress 5 set
Benspark 4 set
Bakåtsparkar på matta 4 set
Sidolyft på matta 4 set
Bakåtsparkar på kablarna 2 set

Lite mage, på matta med medicinboll.
Kondition, 15 min på löpbandet ( högt motstånd)
Crosstrainer ca 15 min ( högt motstånd)

Hade ett nytt träningslinne också, inte svart haha, utan skrikande rosa by Nike.

En bild ifrån igår. Dock svart vit och kollar man lite närmare så ser det ut som att min näsa är dubbel eller sönder eller vad är det som har hänt?


Hur

Tolkar man detta på rätt sätt?

Jag är medlem på en förmedlings sida, där främst privat personer söker hjälp med vardagliga saker så som städning i hemmet, barnpassning, hundvakt etc.

Men där även andra som vill ha dessa extra jobb lägger ut annonser, (som jag) med vad vi söker för typ av arbeten och vilka tjänster vi förmedlar.

Blev uppringd av en kille som behöver hjälp med städning av lägenheten han bor i, visst inte mycket pengar men lite extra för städning är inte helt fel.

Dock så nämner han att - sen kan man ju alltid hitta på andra extra saker, och få betalt även för det.

Jag tolkar det på ett sätt.
Men jag fick ur mig "- vad syftar du på då?"

Ja, hon som städade här förut hittade alltid extra saker att fixa och fick betalt för dessa också..

Ok.
Men på tonläget under det första som han sa om "extra" så lät det som något annat.

Är blond ung pank desperat osv. Men inte fan åker jag hem till en främling som antyder att vi kan hitta på lite extra jobb under dessa tillfällen som låter, ursäkta språket både kåt, läskig och sjukt bekant...

Hmmmmmm

Anställd

Kära vänner!

Jag har fått jobb!
Anställd:)

Första arbetsdagen är den 21 juni.
Fuck yes!

Ben,rumpa

Ben, rumpa + kondis

Knäböj i Smith 4set
Benpress 4set
Benspark 4set
Bakåtsparkar på matta 3set
Sidolyft 4set
Bakåtsparkar på kablar 2 set

Löpbandet 15min, högt motstånd
Crosstrainer 15min, högt motstånd

Done


Workout

Blev rygg,triceps,mage lite rumpa.
Nice shit.

Idag intog jag en PWO också. Craze- den är skit äcklig, men den fungerade väl.

Har ifs inte tagit någon sådan på länge så vad som helst skulle väl kicka igång just nu.

Sitter och ser på fotboll.
Hemma hos mamma.

Imorgon är det fullt upp.

Jag har

Inte ens kläder att ha på mig för fan.
Vet inte om jag orkar mycket mer snart.

Känner att saker i ting närmar sig en riktig katastrof.

Panik

Paniken börjar att krypa runt i kroppen på mig.

BEHÖVER ett JOBB!
Nu har jag kollat upp några rekryteringsträffar som jag tänker gå på i veckan.

Tänker dessutom gå upp till socialkontoret imorgon. Har beställt hem papper ifrån alfakassan.

Har registrerat mig på massor med bemanningssidor, har sökt säkert mer än 10 jobb bara idag.

Registrerat mitt cv på ett x-antal sidor, gjort spontanansökningar, intresse anmälningar.

Allt.
Vad mer kan jag göra?
Gå runt med cv och hoppas på det bästa.

Shit shit shit.

Träning

Blir det idag i alla fall. Rygg och triceps. Lika bra. Men egentligen vill jag bara gå och lägga mig.

Depp

Idag är det depp på schemat.
Inte Jonny Depp, utan deppa som deppig och fan va dåligt med energi jag har.

Känns lite värdelöst att inte ha ett jobb en sysselsättning att förhålla sig till om dagarna.

Mår inte bra av att inte ha något att göra. Att inte tjäna pengar. Mina räkningar för juni månad blir i alla fall betalda för att en familjemedlem fått ut närmare 10.000kr via skatteåterbäringen och hjälper mig så jag slipper betalningsanmärkningar.

Boring shit.
Önskar att jag var någon annan just nu.

Igår

Bästa av hela kvällen var när vi skulle hem. Mötte några killar med en stereo och vi spelade högsta volym på den.

Mina tjejkompisar stod och dansade inne på tunnelbanan och alla inne i vagnen diggade med :)

Så

Nu

Får jag glömma bort allting under en dag.

Imorgon så ska jag på en Intervjuv på förmiddagen, närmare bestämt klockan 12.00. Hoppas hoppas hoppas verkligen att detta ska leda någon vart.

Sedan ska jag hem och äta, duscha och fixa mig inför kvällen. För runt klockan 16 så ska jag möta upp en tjejkompis och bege oss till bolaget.

Sedan ska hon och jag sätta oss i en park här i Stockholm och vänta in en rad andra människor.

För en trevlig kväll.
:)

Eventuellt så köper jag tom ett nytt linne att ha på mig! Ja! Fast jag egentligen inte ens har råd att andas så ska jag fan köpa ett nytt linne.

150-200kr förändrar inte det faktum att jag har 0kr i inkomst denna månad. Har ca 2000kr av skattepengarna kvar, har betalat min del av hyran idag...

Yes yes.
Imorgon så finns det inget imorgon.

Vem har en bränna? Who's got a tan?
I fucking do.

Ass

Look at my ass.
I worked it good today.

Trött på allt

Seriöst.
Inga pengar.
Ingen aning om vad fan jag ska ta mig till denna månaden.

Han verkar också bli helt utan inkomst.
Ja, bo på gatan låter lockande.

Bra grejer.
22 år, nyexaminerad och arbetslös.
Hamnar på gatan.

Sweet.

Ibland

Så vill man bara ta sitt liv...

Orkar inte med en sån här dag.
Allting är fel.

Shit shit shit shit shit.
Orkar inte med att han också ska komma hem och bli "irriterad" för att jag inte är den han önskar att jag vore i den stunden.

Om jag mår skit så mår jag skit. Jag bor här, om jag har en dålig dag eller en dålig period så är det väl inte så konstigt om det märks av här där jag spenderar större delen av mitt liv, i mitt hem.

Orkar inte småbarns fasoner.

...

Ja blev som jag trodde.
Inte det bästa men ja, jag kunde inte förvänta mig något annat.

En 3:a blev det.
Jaja. Tur att man kan skriva högskoleprovet då:)

Äntligen!

Mitt omdöme från skolan har äntligen kommit.

Nu känns det nästan jobbigt att öppna kuvertet. Alla andra som slutade i samma veva som mig själv fick hem det redan i förra veckan.

De som jag pratat med verkar dessutom ha fått toppbetyg. I och med omdömessystemet så har folkhögskolan ett visst poängsnitt att följa och nå upp till.

Det får inte vara för högt respektive för lågt. Så jag vet inte vad jag kan förvänta mig.. Bästa man kan få är en 4 = utmärkt. 3 = mycket god förmåga. 2 = god förmåga.

Ja. Ska bra klä mig och sedan bege mig ut, åka hem till min mamma dricka lite kaffe och hoppas på att vad jag får se i kuvertet är något som gör mig glad.

Aaaa just det - ska sola solarium innan. Sen går jag hem till henne.

NERVÖS!

I cant

Get no, sleep..
No no no

Tankarna invaderar.
Men upp absolut senast 09:45

Tjohoo

Vill ha

Bikini!
Träningbyxor, linne, ny keps.
Kavaj, jeanskjol,jeans shorts, nya ballerinas.
Korta converse.
Och gärna en sommarjacka, kort i militärgrönt vore nice.

Nya leggins behövs också.
Ny bh, nya trosor.
Vad kan allt detta kosta?

10.000kr +
Glöm och dröm.
Ja glöm och dröm.

Jaaaaa

Vilket roligt pass!
Fullt på gymmet och sen fullt med tanter som tycker att GLO på andra som tränar är huvudsysslan inne på gymmet.

Nej, alla maskiner, vikter var mer eller mindre upptagna+ detta stirrande. Jag orkar faktiskt inte med sådant. Inte ens killarna glor på det viset.

Inte respektfullt.
Så jag körde med dem.
När en av dem kollade bak på mig så hade jag tagit av mig min långärmade tröja.

Chock!
Nästa gång så hade jag gett mitt linne en make over, det var plötsligt en mag tröja.

Chock!
Nästa gång så hade jag utsläppt hår!
Chock!
Nästa gång bar mage, utsläppt hår, samt uppdragna byxor!

Chock chock chock.
Sedan lite rumpövningar på mattan ala ser ut som en porrfilm.
Chock!

Fuck you!

Bröst,biceps och mage

Idag så ska jag köra livet ur mig.
Trött och har träningsvärk i ryggen idag.

Äntligen!

Har hänt på dygnet nu.
Vaknar vid 13-14 på dagarna och tycks inte lyckas somna förrän runt kl 4 på natten.

Måste ändra på det, med start redan imorgon. Klockan tjuter vid klockan 9! Punkt.

Då ska jag upp. Har saker som jag måste ordna. Samtal att ringa. Och jag hoppas verkligen att skatteåterbäringen kommer snart.

I need money.
Jävla skit denna månad kommer verkligen att bli kaos. Ingen inkomst alls.

Awesome life.
Vissa tycks kunna leva med "det löser sig" inställning - jag däremot går under av detta. Eventuella betalningsanmärkningar. Bostadslös.
Kronofogden. Hunger. Sommar och inte en krona att spendera.

Aaaaa somliga pallar leva så. Har fått erbjudande om att låna pengar, betala tillbaka när jag kan. Men jag kan inte leva så heller, att ligga i skuld till någon annan betyder att någon annan har en hållhake på dig.

Det kan komma att utnyttjas - i fint trust anyone. Och jag vet med mig att folk är fula, de kanske inte ens har en baktanke först, men sen så när det kommer till kritan så använder dom det emot än.

Eller också som i fallet "låna pengar" - plötsligt får man höra - du, jag behöver mina pengar. Med betoning på MINA. Dealen " betala när du kan blir något helt annat.

Nej.
Självständig ska jag vara.
Måste vara det.

Oavsett om det betyder att jag svälter på köpet.

Skinny

When I wake up.

En till rygg bild.
Fan att jag inte tycks kunna få med mina små muskler på bild!

Syns det?

Min rygg.
Svårt att ta foton själv, sen är det uselt ljus i hela lägenheten...

Idag blir det

Rygg, triceps och mage.

Blev ett 70minuters pass, cirka.
Påväg hem nu, såhär såg det ut.

Rygg
Latsdrag 4set, som mest 50kg.
Kabelrodd 4set, som mest 54kg (utan att rycka och slita, koncentrerat) smalt grepp.
En arms rodd 3set, endast 15kg hantlar - saknar handskar och det gör satans ont i händerna.
En arms rodd i maskin 2set, 45kg.
Stifflegs med hantlar 2set, 20kg.

Triceps

Scullcruchers 2set, 20kg
Triceps press i kablarna 3set, som mest 25kg
Triceps rep i kablarna 3set, som mest 17,5kg
Bakåt"sving" med hantlar 3set, som mest 7kg

Mage+rumpa
Cykling på matta med medicin boll 3set
Crunches med medicinboll 3set
Plankan 1set
Sidolyft på alla fyra 2set
Benlyft på bänk 2 set

Done

Glömde fota helt och hållet:(

Magen!

Min mage måste fan få sig några rejäla omgångar, den är inte helt okej.

Fortfarande lite löst flabb på den som jag inte alls tycker om. Sen är jag heller inte nöjd med hur höftfettet ser ut.

Har så breda höfter och höftbenen drar åt sig allt fett. Snyggt med kurvorna, dock vill jag slippa fettet kring.

Mer förbränning! Mer mat med bra fetter, fler tunga lyft!

Axlar,mage

Snabbt pass på kanske 60 minuter, sent också kom nyligen hem.

Nu mat och film.

Till er

Som har det tråkigt och kanske bara sitter och gör mest ingenting, så ska jag tipsa om en väldigt intressant hemsida där man kan läsa om mysterier :)

unexplained-mysteries.com

Jag är en liten tönt på det viset att jag vill veta mer, vill lära mig mer och vill bli allmänbildad och dessutom sitta på kunskap om allt.

Denna sidan bjuder på underhållande läsning samt kunskap :)

Deprimerad av vädret

Herregud.
Nu räcker det väl med detta väder?

Igår vaknade jag av att det haglade mot fönstret. Nu vaknar jag upp till att det öser ner regn.

Såg precis på väderprognosen och fick veta att det inte kommer bli riktigt soligt förrän eventuellt på onsdag.

Varmare under måndag,tisdag runt 15grader men med inslag av regn och mulet väder :(

När jag ändå är ledig så skulle det varit härligt med lite sol så att jag kunde promenera och bara flänga runt under dagarna.

Nu blir det till att sola solarium istället vilket jag inte gjort på mer än 2 veckor!
Blivit rätt så blek och det är inte ok :)

Stackarna som springer Stockholm marahton idag, stackarna som firade sin student igår. Blää väder.

Måste

Få skriva.

Det är mörkt i mitt inre.
Tankarna som flödar är inte roliga och jag vet inte riktigt hur jag ska handskas med dem på bästa sätt.

Jag önskar bara att jag kunde få vara fri. Vad fri innebär är något upp till var och en att definiera.

Jag vill slippa bekymmer och ständiga besvär. Pengar pengar, räkningar räkningar - bristande självkänsla, bristande självförtroende.

Bristande förmåga till att stå upp för mig själv och lyssna till vad jag egentligen tycker och vad jag egentligen känner.

Jag vet inte hur jag ska förändra. Något.
Jag har inte ork, kraft eller den förmågan som krävs för att göra de förändringar som kanske är nödvändiga.

Det svider att jag tycks vara fånge i mitt egna fängelse, som jag dessutom skapat själv, med lite hjälp ifrån andra.

Ytligt liv, kul och avslappnande.
Kan man få ha det någon gång? Kan jag snälla få känna mig säker och hel?

När?

Gårdagens

Bilder

https://cdn3.cdnme.se/cdn/8-1/3444754/images/2012/pic_204962076.jpg" class="image">

https://cdn2.cdnme.se/cdn/8-1/3444754/images/2012/pic_204962081.jpg" class="image">

Fredag kväll

Jag sitter och skriver.
Trött på att vara mig själv.

Försöker gå till botten med problemen.
Hos mig handlar det om självkänsla och respekt för mig själv.

Både dessa är en bristvara hos mig.