Det händer hela tiden på denna sidan att det försvinner inlägg som jag skrivit.
Underligt.
Ser att gårdagens efter mitt benpass bra är borta, kanske det aldrig ens publicerades?
Hur som helst.
Igår var det bendag.
Såhär såg det ut:
Knäböj i Smith 4set
Benpress 5 set
Benspark 4 set
Bakåtsparkar på matta 4 set
Sidolyft på matta 4 set
Bakåtsparkar på kablarna 2 set
Lite mage, på matta med medicinboll.
Kondition, 15 min på löpbandet ( högt motstånd)
Crosstrainer ca 15 min ( högt motstånd)
Hade ett nytt träningslinne också, inte svart haha, utan skrikande rosa by Nike.
En bild ifrån igår. Dock svart vit och kollar man lite närmare så ser det ut som att min näsa är dubbel eller sönder eller vad är det som har hänt?
